En la actualidad estamos expuestos a gran cantidad de tóxicos y sin saberlo podemos estar consumiendo o respirando sustancias nocivas como los metales pesados.
Estos tóxicos se acumulan en el cuerpo y dañan la salud ya que se producen envenenamientos o desarrollan enfermedades crónicas.
Los niños y los ancianos suelen ser las personas más vulnerables a los metales pesados por lo que los efectos en saluda son mas graves.
Los metales pesados que más afectan la salud son:
-arsénico
-plomo
-cadmio
-mercurio
-aluminio
-cromo
La alimentación puede ayudar a eliminar metales pesados del cuerpo previniendo enfermedades.
Los alimentos que favorecen la eliminación natural del cuerpo de metales pesados son:
-frutas como manzana, melocotones, piña, mango, mandarina, kiwi, fresas, limones, naranjas
-verduras como brócoli, coliflor, coles de Bruselas, ajo, cebollas, acelgas, pimientos, zanahoria
-cilantro
-alga chlorella
-miel
-semillas de chía
-agua natural
Se pueden comer solos o combinar los alimentos, hay varios jugos con frutas y verduras que ayudan a eliminar metales pesados del organismo.
El consumo de los alimentos de la lista debe ser constante para poder eliminar las sustancias toxicas ya que es un proceso que lleva tiempo no se logra en 1 o 2 días.
Hay que tratar de evitar exponerse a metales pesados para que no se acumulen en nuestra sangre ya que generan afecciones graves con el paso del tiempo.
Una buena dieta puede ayudar a eliminar cantidades pequeñas de metales pesados que han ingresado al cuerpo a través de una desintoxicación.
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