La mayoría de las personas acompaña a sus comidas con agua, gaseosas, jugos comerciales o bebidas con alcohol.
Pero las bebidas comerciales suelen tener sustancias pocos saludables como para que sea consumido diariamente.
Para poder tener una dieta mas sana se puede utilizar otros tipos de infusiones saludables recomendadas para acompañar las comidas diarias.
Las bebidas saludables ideales para el almuerzo o cena son:
- limonada
-te de rooibos
-te verde solo o con menta
-te de manzanilla
-infusión de anís
-infusión de manzana con canela
Las infusiones de hierbas se pueden tomar frías o calientes ya que de ambas formas son ricas y saludables.
Es realmente muy recomendable consumir bebidas saludables en especial las infusiones o te de hierbas tanto en el almuerzo como en la cena que son las comidas principales.
En occidente no es común consumir infusiones de hierbas como es en oriente pero es muy sana esta costumbre.
Ventajas de consumir infusiones sanas en las comidas en forma diaria:
- mejorar la digestión
-calman la sed
- favorecen la hidratación del cuerpo
-no aportan calorías o engordan por lo que se puede beber todo lo que se desee
Es un buen hábito comenzar a dejar un poco las gaseosas, jugos comerciales y al alcohol e incorporar más en las comidas las bebidas naturales.
Las infusiones de hierbas son realmente positivas para la salud más aun si se las usa en forma diaria.
Vale la pena elegir bebidas sanas en cada comida para poder cuidar nuestra salud.
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