ZOONAR RF/ISTOCK/THINKSTOCKEsos pequeños pocitos que se forman en las piernas, abdomen, ante brazos, glúteos… ¡Nos suelen traer de cabeza a las mujeres! Conoce las mejores frutas y vegetales para combatir la celulitis y ¡Olvídate de adiposidades!
Combate la celulitis con frutas y vegetales
Por lo general, se dice que una vez instalada, la celulitis no se va por mucho tratamiento que hagas. Por fortuna no puedo decir lo mismo: he comprobado en mi propia piel y también por otros testimonios que es posible erradicarla, siempre y cuando no se encuentra en un estado muy avanzado y tengas un sobre peso excesivo.
Tips fundamentales para eliminar la celulitis
1- Ni bien te levantas y antes de desayunar bebe un vaso de agua tibia o caliente mezclada con zumo de limón fresco.
2- Bebe dos litros de agua a diario; hazlo de a pequeños sorbos.
Estas dos acciones te ayudarán a que tu cuerpo elimine las sustancias toxicas, contribuirán a que no retengas líquido y por lo tanto también serán buenas para deshacer los depósitos de grasa que se han acumulado formando la celulitis.
DENIS TABLER/HEMERA/THINKSTOCKEsto, sumado a un alto consumo de frutas y verduras hará que puedas cantar victoria en tulucha contra la celulitis.
Frutas efectivas para acabar con la celulitis
Por su gran poder antioxidante son ideales para regenerar el buen estado de la piel las siguientes frutas:
Arándanos
Grosellas negras
Frambuesas
Fresas
Manzanas
Uvas rojas
Cerezas
Verduras para combatir la celulitis
Col rizada
Espinacas
Brócoli
Remolacha
Pimientos rojos
Cebollas
Maíz
Berenjena
Zanahoria
Hay varias otras para incluir: es necesario que mantengas una dieta rica en vegetales ya que estos proporcionan sustancias que no contienen otros alimentos, como grandes dosis de vitamina C y E, lecitina, colágeno natural y betacarotenos.
Todos éstos son ingredientes esenciales para reactivar la circulación sanguínea, evitar el colesterol alto y problemas derivados de los mismos, y por supuesto, para prevenir o combatir la celulitis.
Cuanto más libre de toxinas y grasas esté tu organismo más fácil será acabar con la celulitis.
AMELIAFOX/ISTOCK/THINKSTOCKSi tienes hambre, prepárate una deliciosa ensalada de frutas o un pincho de frutas; te resultará un rico snack que te quitará la necesidad de comer alimentos dulces. Si eres de las que prefiere comer salado, entonces prepárate un pincho de verduras asadas o bien un guacamole al que puedas agregarle verduras de tu preferencia.
No hay que olvidar que los vegetales y las frutas aportan gran cantidad de agua, mineral y nutriente a nuestro cuerpo y además son bajos en calorías ¡Aliados perfectos para combatir la celulitis!
Otras frutas y vegetales a incluir en tu dieta anticelulítica
Plátano, mango y naranja, papaya
Sandía, melón, pomelo, piña
Semillas de calabaza, nueces
Ajo, apio, pepino, calabaza, espárragos
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